Strategie Kremlu: Balancovat na hraně třetí světové války

Podle článku Rusko osamoceno: Proč nikdy ... Více

Ruská letadlová loď Admirál Kuzněcov míří k Sýrii

Ruská Severní flotila vyslala do Středozemního ... Více

Černí pasažéři NATO nechápou Donalda Trumpa

Zvolení Donalda Trumpa příštím prezidentem USA ... Více

Ruské superlehké brigády. Inspirace pro Armádu ČR?

Na základě zkušeností z bojů v Sýrii ruské ... Více

Události

Halový mistr Evropy 2015: ,,,Zakousni zuby a zkus ještě přidat!"

Datum přidání 11.05.2015    Rubrika rubrika: Události     komentáře 0 komentářů    autor autor: Spolek Hrdinů

Jakub Holuša, halový mistr Evropy 2015, radí závodníkům extrémního překážkového závodu HEORES RACE. Kromě zajímavých odpovědí najdete v článku také soutěž o lístky.

Foto: Halový mistr Evropy 2015 Jakub Holuša. / Jakub Holuša

Foto: Halový mistr Evropy 2015 Jakub Holuša. / Jakub Holuša


SH: Co říkáš na uspořádání překážkového závodu HEROES RACE v Opavě na Hradci nad Moravicí?
JH: Závody tohoto typu jsou teď hodně prestižní, takže je dobře, že jeden takový se pořádá i na Opavsku. Myslím si, že v Hradci nad Moravicí jsou pro tento závod ideální podmínky a v případě pěkného počasí to bude skvělý zážitek.


SH: Jak by se podle tebe měli účastníci HEROES RACE na závod připravit?
JH: Jelikož se jedná o 13 kilometrů v terénu a docela s pěkným převýšením, lze to srovnat třeba s půlmaratónem, takže by to určitě neměli podcenit a naběhat (natrénovat), co nejvíc jim jejich časové podmínky dovolí. Já bych doporučil dvakrát týdně polovinu trati (6 až 7 km) a jednou v týdnu cca stejnou délku jakou v závodě, ale samozřejmě volnějším tempem než při samotném závodě. Běh je nejlepší pro trénink a je to jednoduché. Čím více trénuješ, tím lépe potom dopadneš v závodě.

 

SH: Jaká je tvá motivace při závodě nebo tréninku? Co si říkáš, když už nemůžeš?

JH: Má motivace v závodě i v tréninku je jednoduchá. Být co nejlepší. Proto to dělám. Trénuji tvrdě proto, abych mohl porážet nebo aspoň soupeřit s těmi nejlepšími. Závodění mám rád, proto není těžké hledat motivaci. Jen se musím psychicky připravit podat, co nejlepší výkon.
U mě stav, že už nemůžu, nepřichází tak často, ale občas taky přijde samozřejmě. U trénovaného jedince je dle mého názoru stav, že už nemůžu hlavně psychicky, takže já když nemohu, pokusím se ještě zrychlit. Zní to legračně, ale funguje to. Je to dost o hlavě. Prostě to bolí, ale bolest je věc, která se dá překonat, tak musíš skousnout zuby a makat. Tělo může jen hlavě se nechce.
U netrénovaného jedince je to trošku jinak, ale i tak podat vytrvalostní výkon je především o tom, kolik bolesti jsi schopen snést a kam až v té bolesti doběhnout. Já radím zakousnout zuby a zkusit ještě přidat. Dost pomáhá myslet na něco pěkného nebo na to, co mě čeká v cíli za odměnu, až doběhnu. To pomáhá.

 

Video: Neleníme! Trénujeme! / YouTube

 

SOUTĚŽ pro čtenáře Armádních novin

Extrémní překážkový závod HEROES RACE vede členitým terénem okolo zámku v Hradci nad Moravicí.

 

Soutěžní otázka zní: Kolik vodních toků a kopců na trati zdoláte?

 

Podmínkou soutěže je „olajkovat“ článek a napsat svůj tip do diskuze pod článek. První tři správné odpovědi vyhrávají. Soutěž končí o půlnoci ve středu 13.1.

Výherce se dozvíte následující den v diskuzi pod článkem.

Udělte článku metály:

Počet metálů: 5 / 5

Nahlásit chybu v článku

Přidej komentář

Přidávat diskuzní příspěvky a hlasovat pro článek mohou jen registrovaní. Prosím zaregistrujte se nebo se přihlašte!

arr